אהבה או החזקה
אהבה יכולה להיות חיבוק שמרחיב את הנשמה - או אחיזה שמכווצת אותה.
לפעמים אנחנו מתבלבלים וחושבים שקרבה חייבת להיות שליטה, ביקורת או פחד לאבד.
אבל האמת הפשוטה היא כזו: אהבה אמיתית לא לוקחת חופש - היא נותנת אותו.
ברגעים הראשונים של קשר, קשה להבדיל בין אהבה להחזקה.
שניהם מרגישים אינטנסיביים, עמוקים, חזקים.
אבל יש ביניהם הבדל מהותי: אהבה רוצה שהאדם שלידך יהיה חופשי.
החזקה מפחדת שברגע שתיתן חופש - תאבד.
אהבה אומרת: “אני איתך כי הלב שלי בוחר בך.”
החזקה אומרת: “אני חייב אותך כדי להרגיש בטוח.”
מאיפה מגיעה ההחזקה?
החזקה לא נולדת מרוע. היא נולדת מפחד.
פחד להישאר לבד
פחד שלא נאהב שוב
פחד שייקחו מאיתנו
פחד לא להיות מספיק
פחד שהלב יישבר
כשאנחנו מחזיקים חזק מדי, זה לא כי אנחנו אוהבים יותר - זה כי אנחנו מפחדים יותר.
הסימנים המזהים
אהבה בריאה מרגישה כמו מרחב. החזקה מרגישה כמו כיווץ.
אהבה:
שיחה פתוחה
כבוד הדדי
מקום לנשום
התפתחות אישית
אמון
רכות
החזקה:
דרישה לדעת הכול
ביקורת תכופה
קנאה מוגזמת
פחד כל הזמן
צורך בשליטה
ריחוק רגשי כשהדברים לא לפי התכנית
האהבה רוצה לראות אותך גדל. החזקה רוצה שתישאר בדיוק במקום.
למה אנחנו מתבלבלים לפעמים?
כי הרבה אנשים גדלו ללמוד: ש“אם אתה לא מחזיק חזק - זה ייעלם”.
אבל אהבה אינה חפץ. היא לא “בורחת” ממך. היא לא צריכה להיות בושה או לחץ.
אהבה אמיתית נשארת כשיש מרחב לנשימה, לא כשיש לחץ להוכיח.
אהבה כבחירה, לא כאחיזה
אהבה בריאה אומרת:
“אני רואה אותך.”
“אני מכבד את הגבולות שלך.”
“אתה חופשי להיות אתה.”
“אני איתך מתוך בחירה, לא מתוך פחד.”
כששני אנשים מרגישים בטוחים, הקשר הופך לבית - לא לכלוב.
איך משחררים החזקה?
בצעדים קטנים:
לשחרר שליטה
לתת מקום לרגשות של השני
לאפשר זמן אישי בלי פחד
לבנות אמון
לדבר בכנות על הפחדים
להפסיק לבדוק, לחשוד, לעקוב
לזכור שאהבה לא נמדדת בכמה חזק מחזיקים
כשאנחנו מפסיקים להחזיק בכוח - אנחנו מאפשרים לקשר לנשום.
כשהאהבה הופכת למרחב בטוח
אהבה בריאה אינה לוקחת כוח. היא מחזירה אותו.
היא לא גורמת לנו להצטמצם, היא גורמת לנו להתרחב.
היא לא גורמת לנו לאבד את עצמנו, היא מחזירה אותנו לעצמנו.
וכששני אנשים בוחרים לאהוב ולא להחזיק - הלב מרגיש סוף־סוף שמצא מקום לנוח בו.
מאמרים דומים
