כשאנחנו שותקים - מה בעצם קורה?
שתיקה אינה היעדר מילים - היא נוכחות מסוג אחר.
היא מוזיקה ללא צלילים, תקשורת ללא דיבור, תנועה ללא תזוזה.
בשתיקה מתרחשים תהליכים פנימיים עמוקים, עדינים ונסתרים מן העין.
מאמר על הרגע שבו העולם החיצוני מפסיק לדבר - ואנחנו מתחילים לשמוע.
כשאנחנו שותקים, יש נטייה לחשוב שאין שם כלום.
אבל שתיקה איננה חלל ריק - היא חלל פעיל.
ברגע שהקול החיצוני מפסיק, מתחיל להישמע קול אחר - קול פנימי, עדין, רך.
פתאום אנחנו שמים לב למה שמתחולל בפנים:
למחשבות, לתחושות, לאנרגיה שנעה בגוף, לרגשות שלא קיבלו מקום קודם.
השתיקה מגלה את מה שהרעש הסתיר.
תקשורת שאינה מילולית
כשאנחנו שותקים עם מישהו - הרבה פעמים אנחנו עדיין “מדברים”.
בשפת השתיקה:
מבט מעביר משמעות
נשימה מתארכת
כתף רפויה או מכווצת
קרבה או ריחוק
תדר של נינוחות או מתח
קשר בין שני אנשים אינו מתקיים רק בצלילים, אלא גם במרחב שביניהם.
יש שיח שאינו עובר דרך הפה - אלא דרך ההוויה.
השתיקה שמרחיבה תודעה
בעולם רועש, השתיקה היא סם נדיר.
בתוכה נולדות:
תובנות
רעיונות
הבנות
בהירות
חיבור לעצמי
בהירות לגבי החלטות או כיוונים
כשהמוח מפסיק להתרוצץ סביב גירויים חיצוניים, הוא מתחיל להסתכל פנימה.
הרגע הזה - שבו צלילים נעלמים - הופך לחלון מחשבתי.
השתיקה שמפחידה
לא כולם מרגישים בנוח בתוך שקט.
לפעמים השתיקה מביכה, אפילו מאיימת.
למה?
כי בשתיקה אנחנו פוגשים את עצמנו.
ואצל חלק מאיתנו - יש שם רעש פנימי הרבה יותר חזק מהחיצוני.
השתיקה מאלצת אותנו להפסיק לברוח:
מהרגש, מהמחשבה, מהזיכרון, מהפחד, מהכאב.
זו הסיבה שלעתים קל יותר לדבר - מאשר לשתוק.
השתיקה כהקשבה
שתיקה אמיתית אינה ניתוק - אלא הקשבה.
כשאנחנו שותקים מול מישהו, אנחנו נותנים לו מקום.
אנחנו מפנים את הבמה.
אנחנו אומרים בלי לומר:
“אתה חשוב. אני כאן. אני מקשיב.”
יש נוכחות שמילים לא מצליחות ליצור - והשתיקה כן.
ואז הדיבור שאחריה - נהיה בהיר יותר, מדויק יותר, אנושי יותר.
שתיקה עם עצמנו
לפעמים אנחנו צריכים לעצור את העולם כדי לשמוע סוף־סוף את עצמנו.
להיות רגע בלי טלפון, בלי אוזניות, בלי שיחה, בלי צרכי הסביבה.
רק:
נשימה
תחושה
לב
נוכחות
שם מתרחשת פגישה אינטימית עם הנשמה.
פגישה ללא תרגום מילולי.
להפוך את השתיקה לחבר
ככל שאנחנו מתיידדים עם השתיקה, היא מפסיקה להיות איום - והופכת להיות מרחב.
אפשר להזמין אותה:
בתחילת יום
בסוף יום
לפני החלטה
לאחר פגיעה
לפני תגובה
בזמן עומס
השתיקה מרפאת.
השתיקה מאזנת.
השתיקה משחררת.
כשאנחנו לומדים לשהות בה, אנחנו מגלים שהיא אינה ריק - אלא מקום שמלא בחיים.
שקט אינו היעדר - שקט הוא שער.
מאמרים דומים
